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Programa GMEEnfermedad cardíaca en las mujeres
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de mujeres en los EE. UU., Según la Asociación Americana del Corazón, y representa 1 de cada 3 muertes entre las mujeres cada año. Pero el 80 por ciento de los eventos cardíacos y accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir si las mujeres toman las decisiones correctas para sus corazones.
Hay muchas maneras de ayudar a que su corazón esté más sano, entre ellas:
- Comer una dieta saludable: frutas, verduras, pescado, granos enteros ricos en fibra, nueces
- Hacer ejercicio regularmente: 30 minutos al día pueden llevarlo por el camino correcto
- Controlar la presión arterial: comer una dieta baja en sal, grasas saturadas, colesterol y alcohol puede ayudar a reducir la presión arterial alta
Guía de supervivencia de ataque al corazón
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