Regresar al salón de clases significa asegurarse de que todos gocen de buena salud
8 de septiembre de 2022
Kelly Duggin, MD, médico de atención primaria en Lakewood Ranch Medical Group y madre de tres hijos, brinda información útil para mantener a los estudiantes sanos este año escolar.
COVID-19 y vacunas
El virus COVID-19 sigue presente. Las vacunas se recomiendan y están disponibles para niños en edad escolar, así que hable con su médico.
Hable con sus hijos sobre las vacunas para aliviar la ansiedad y que entiendan por qué son importantes, ya que esto puede hacer que se sientan menos ansiosos por recibirlas.
Necesidades anuales de exámenes físicos y medicamentos
Los niños necesitan exámenes físicos anuales para garantizar que los requisitos escolares para ciertas vacunas y los formularios escolares estén actualizados.
Aborde los medicamentos necesarios durante el día escolar y las alergias a alimentos o insectos.
Se recomiendan exámenes dentales al menos cada 6 meses.
Hable sobre cualquier necesidad importante de atención médica con el maestro de su hijo y la enfermera de la escuela.
Buena nutricion
Los niños necesitan tres comidas bien balanceadas por día. Las frutas y verduras deben ser parte de la dieta, y se debe limitar el consumo de jugos y refrescos.
Comer con la familia y promover una buena nutrición juntos establece un gran modelo para sus hijos.
La hidratación adecuada es importante, así que envía a tus hijos a la escuela con una botella de agua.
Evite la propagación de gérmenes
Los resfriados, la gripe y otros virus se propagan a partir de gotitas respiratorias y entran al cuerpo a través de los ojos, la boca o la nariz. Es importante lavarse las manos y cubrirse la nariz y la boca al estornudar o toser. Mantenga a su hijo en casa si tiene fiebre de más de 100 grados, y debe permanecer en casa hasta que no tenga síntomas ni fiebre durante 24 horas.
Actividad Física y Socialización
Fomentar el tiempo social con amigos y menos tiempo frente a la pantalla fuera de la escuela puede ayudar a su hijo a mantenerse involucrado y concentrado cuando está en el aula.
Los niños necesitan 30 minutos de actividad física al día. Salir a caminar por la noche, andar en bicicleta y jugar juntos al aire libre promueve un estilo de vida saludable.
Regular
Los niños deben dormir de ocho a 10 horas por noche. Comienza con acostarse más temprano y menos tiempo frente a la pantalla.
Vacunas Necesarias
Edad escolar: Las vacunas para las edades de 4 a 6 años incluyen:
- DTap (tétanos y tos ferina, también conocida como tos ferina, refuerzo)
- Vacuna contra la polio
- Segundas dosis de MMRV o sarampión, paperas, rubéola y varicela (varicela)
Antes de ingresar al 7.° grado o para las edades de 11 a 12 años:
- Tdap (refuerzo contra el tétanos y la tos ferina)
- Primera dosis de vacunación contra la meningitis (MenACWY)
Edades de 11 a 16 Años:
- Vacunación contra el VPH (Gardisil)
Las vacunas anuales contra la gripe también son importantes y, por lo general, están disponibles en septiembre de cada año.