Regresar al salón de clases significa asegurarse de que todos gocen de buena salud

8 de septiembre 2022

Dra. Kelly DugginKelly Duggin, MD, médico de atención primaria en Lakewood Ranch Medical Group y madre de tres hijos, brinda información útil para mantener a los estudiantes sanos este año escolar.

COVID-19 y vacunas

El virus COVID-19 sigue presente. Las vacunas se recomiendan y están disponibles para niños en edad escolar, así que hable con su médico.

Hable con sus hijos sobre las vacunas para aliviar la ansiedad y que entiendan por qué son importantes, ya que esto puede hacer que se sientan menos ansiosos por recibirlas.

Necesidades anuales de exámenes físicos y medicamentos

Los niños necesitan exámenes físicos anuales para garantizar que los requisitos escolares para ciertas vacunas y los formularios escolares estén actualizados.

Aborde los medicamentos necesarios durante el día escolar y las alergias a alimentos o insectos.

Se recomiendan exámenes dentales al menos cada 6 meses.

Hable sobre cualquier necesidad importante de atención médica con el maestro de su hijo y la enfermera de la escuela.

Buena nutricion

Los niños necesitan tres comidas bien balanceadas por día. Las frutas y verduras deben ser parte de la dieta, y se debe limitar el consumo de jugos y refrescos.

Comer con la familia y promover una buena nutrición juntos establece un gran modelo para sus hijos.

La hidratación adecuada es importante, así que envía a tus hijos a la escuela con una botella de agua.

Evite la propagación de gérmenes

Los resfriados, la gripe y otros virus se propagan a partir de gotitas respiratorias y entran al cuerpo a través de los ojos, la boca o la nariz. Es importante lavarse las manos y cubrirse la nariz y la boca al estornudar o toser. Mantenga a su hijo en casa si tiene fiebre de más de 100 grados, y debe permanecer en casa hasta que no tenga síntomas ni fiebre durante 24 horas.

Actividad Física y Socialización

Fomentar el tiempo social con amigos y menos tiempo frente a la pantalla fuera de la escuela puede ayudar a su hijo a mantenerse involucrado y concentrado cuando está en el aula.

Los niños necesitan 30 minutos de actividad física al día. Salir a caminar por la noche, andar en bicicleta y jugar juntos al aire libre promueve un estilo de vida saludable.

Regular

Los niños deben dormir de ocho a 10 horas por noche. Comienza con acostarse más temprano y menos tiempo frente a la pantalla.

Vacunas Necesarias

Edad escolar: Las vacunas para las edades de 4 a 6 años incluyen:

  • DTap (tétanos y tos ferina, también conocida como tos ferina, refuerzo)
  • Vacuna contra la polio
  • Segundas dosis de MMRV o sarampión, paperas, rubéola y varicela (varicela)

Antes de ingresar al 7.° grado o para las edades de 11 a 12 años:

  • Tdap (refuerzo contra el tétanos y la tos ferina)
  • Primera dosis de vacunación contra la meningitis (MenACWY)

Edades de 11 a 16 Años:

  • Vacunación contra el VPH (Gardisil)

Las vacunas anuales contra la gripe también son importantes y, por lo general, están disponibles en septiembre de cada año.

Para programar una cita con uno de nuestros médicos de atención primaria, llame a nuestro servicio gratuito de derivación médica al 800-454-8215.